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外食族降體鈣選單須要嚴格遵守一日三餐規律性嚼、少山少乾貨、少油糖鹽，跟著醫師做配襯，天天外食則無法嚼的的平衡便身心健康呵呵！
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營養口糧減肥法|讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法 - 怎樣知道自己的五行 -
